건강기능 식품 영양제 비타민A와 아연 같이 먹으면 좋은 이유

 

 

 

건강기능 식품 영양제 비타민A와 아연 같이 먹어야 하는 이유

 

 

 

비타민 A 와 아연 함께 섭취하면 좋은 이유

•  아연은 체내에서 비타민A가 보다 효율적으로 흡수되고 사용될 수 있도록 돕는다. 
• 모두 영양소 모두 면역력을 증진하는데 중요한 역할을 하며, 함께 섭취하면 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하는데 효과적이다.
• 비타민A는 시력 보호와 피부 건강에 좋고, 아연은 피부 재생을 돕고 염증을 완화하는데 효과적이므로 두 영양소가 함께 작용하면 피부와 건강을 더욱 효과적으로 관리할 수 있다. 

함께 복용하게 되면 아연은 비타민A가 혈액 안에서 일정한 농도를 잘 유지하도록 하며 ,필요한 신체의 부위로 보내는 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있다.

꾸준하게 비타민A를 섭취해도 아연이 부족하다면 결핍현상을 초래 할 수 있다. 

 

비타민A의 특징과 효능

• 지용성비타민으로 체내에서 눈건강,세포성장,먼역력 유지에 중요한 역할을 한다.
• 항산화작용이 있어 체내 산화 스트레스를 줄이고 , 노화를 억제하며, 세포를 보호하는데 도움이 된다. 
• 비타민A는 시력유지를 돕고,야맹증과 같은 시각문제예방하는데 효과적이다.
• 점막과 피부의 건강을 유지하며 외부 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는데 기여한다.
• 피부재생을 돕고 ,피부세포손상을 예방해 탄력을 유지하는 데 도움을 준다.

 

아연의 특징과 효능

• 필수 미네랄로 ,인체에서 다양한 대사 작용과 효소 활동을 지원한다. 
• 면역세포의 활동을 촉진하여 감염과 염증 반응을 줄이는데 도움을 준다.
• DNA 합성과 세포 분열에 필수적이므로 상처 치유와 조직 재생에 중요한 역할을 한다.
• 호르몬 중 남성의 테스토스테론 분비에 영향을 주어 생식 건강을 지원한다.
• 피부염 및 여드름 예방에 도움이 되며 , 피부세포의 재생을 촉진한다.

 

비타민A와 아연이 함유된 식품

• 비타민A- 당근, 시금치, 고구마 와 같은 녹황색채소와 동물성간에서 많이 함유
• 아연-굴, 소고기, 해산물 및 콩류에 풍부