레몬수 상큼함 속에 담긴 건강비밀 효능 ,부작용,다이어트,스틱섭취 방법 요약정리

레몬수로 피부는 물론 다이어트에 효과를 보고있다고 SNS와 메스컴에 한창 나오고있어서 

얼마나 좋은 효능이있는지 부작용과 섭취방법에대해 알아봤습니다.

 

황신혜 박솔비와 고현정은 피부관리 방법중 레몬수를 밝혔습니다. 그리고 해외스타들중 비욘세와 안젤리나 졸리등이 아침 레몬수 한잔으로 하루를 시작하는것으로 알려졌습니다.

 

레몬수의 효능

• 비타민C풍부: 강력한 항산화 작용으로 면역력 증진에 도움을 줍니다.
• 피부미용: 콜라겐생성을 촉진하여 피부를 맑고 탄력있게 가꾸는데 효과적입니다.
• 소화촉진: 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕고,변비해소에도 도움을 줄수 있습니다.
• 체중감량: 신진대사를 활성화하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
• 피로회복: 비타민C가 풍부하여 피로회복에 효과적입니다.
• 독소배출: 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 간기능을 도우면서 독소 배출에도 도움을 줍니다.
• 저속노화: 폴리페놀을 포함한 여러가지 성분이 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.
• 신장결석생성가능성감소: 실제 매일 4온스 정도의 레몬음료를 2L 정도의 물과 함께마실경우 신장결석생성을 87%까지 감소할 수 있다.

레몬수의 부작용 조심해야할 부분

• 치아부식: 레몬의 산성성분이 치아에 에나멜을 손상시킬수 있으므로 빨대를 사용하거나 레몬수를 다 마신후 물로 행궈 주면 좋습니다.
• 위장장애: 과도하게 섭취하면 속쓰림이나 위궤양을 유발할 수 있습니다.
• 약물 상호 작용: 특정 약물과 상호작용을 일으킬수 있으니 복용중인 약이 있다면 전문가와 상담후 섭취하는 것이 좋습니다.

건강에좋은음식이라도 모든사람에게 다 좋을수는 없습니다. 본인의 건강상태에 따라 적절하게 섭취하는것이 중요하니 궁금한점은 전문가와 상담을 해보시길 추천할게요

 

레몬수 마시는 방법

 

• 미지근한 물에 타서 마시기: 따뜻한물에 레몬즙을 섞어 마시면 레몬에 있는 영양흡수율을 높여줍니다.뜨거운물X
• 적당량마시기: 하루 1~2잔 마시기를 추천합니다. 과도한섭취는 오히려 건강을 해칩니다.
• 꿀이나 허브를 첨가하여 다양하게 즐기기: 취향에따라 꿀이나 허브를 첨가하면 지루하지않고 더욱 풍부한 맛을 느낄수 있습니다.
• 간편한 시중에판매하는 레몬스틱을 구매한다:한창 홈쇼핑과 미디어를 통해 레몬수를 판매하고 있는데 실제로도 영양을 잘 담은 제품들이 많습니다.

 

레몬스틱 판매율순 2개 추천

 

🍋바이퀸 유기농레몬즙🍋

 

 

홈쇼핑에서 나왔다하면 완판인

바이퀸 유기농레몬즙 입니다.

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유기가공인증 마크가 유기농시설인증되었다는뜻이겠죠~

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레몬의 주요 생산국인 미국의 대도시에서 일년내내 최상의 레몬맛과향을 언제든 먹을수 있도록 만든 레몬크리스탈을 개발에 성공했습니다.

레몬스틱  분말 유행의 선두주자입니다.

현재는 레몬과 오렌지 라임자몽 도 개발되어 

미국에 대표적인 여름음료로 자리잡았습니다.

 

편하게 스틱을 이용해 레몬수만들어 먹어도되고 신선하게 먹고싶으면 레몬을 직접 즙을 내어 먹으시면됩니다.

 

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