비타민A
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건강기능 식품 영양제 비타민A와 아연 같이 먹으면 좋은 이유건강기능식품 에 대하여 2024. 11. 2. 13:21
건강기능 식품 영양제 비타민A와 아연 같이 먹어야 하는 이유 비타민 A 와 아연 함께 섭취하면 좋은 이유 아연은 체내에서 비타민A가 보다 효율적으로 흡수되고 사용될 수 있도록 돕는다. 모두 영양소 모두 면역력을 증진하는데 중요한 역할을 하며, 함께 섭취하면 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하는데 효과적이다.비타민A는 시력 보호와 피부 건강에 좋고, 아연은 피부 재생을 돕고 염증을 완화하는데 효과적이므로 두 영양소가 함께 작용하면 피부와 건강을 더욱 효과적으로 관리할 수 있다. 함께 복용하게 되면 아연은 비타민A가 혈액 안에서 일정한 농도를 잘 유지하도록 하며 ,필요한 신체의 부위로 보내는 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있다. 꾸준하게 비타민A를 섭취해도 아연이 부족하다면 결핍현상을 초래 할 수 있다..
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생리통 줄이기위한 예방법 영양공급과 좋은습관 (비타민E,비타민A,철분,요오드,비타민C,칼슘,아연)건강기능식품 에 대하여 2022. 10. 6. 14:32
여성이라면 생리통에서 자유로운분이 잘 없을것같습니다. 생리전증후군이든 생리중 통증이든 ~ 이번에는 생리통이 심해지기전 예방 방법으로 영양공급과 좋은 습관에대해 알아봤습니다. 예방과 좋은 습관 생리시기에는 깊은 곳에 있는 호르몬과 감정적 특질이 표면화 되면서 그 신체적 결과물이 방출된다. 이때는 취약한 상태다. 내부 깊숙이 자리 잡고있는 호르몬 부분으로부터 표면화되는 측면들은 여리고 예민하기 때문에 추위와습기 ,신체적 감정적극단들로부터 보호해야 한다. 따라서 생리기간 동안에는 심한 육체노동,감정적스트레스,추위와 습기에 지나치게 노출되는 일을 피하는 것이 중요하다. 예를 들면 다리와 발을 따뜻하게 유지하고, 추운 계절 동안에 몸을 따듯하게 감싸고 , 찬물에 손을 담그는 일 등을 피해야 한다. 또한 변비가 생..