고혈압
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고혈압이 걱정된다면? 식단부터 시작해보세요건강기능식품 에 대하여 2024. 11. 6. 09:03
고혈압은 약도 중요하지만 식단관리도 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식과 식단관리 방법을 자세히 알아보았습니다. 전문가의 도움을 받으시고 이 글에 작성된 음식들로 건강한 식습관 만들고 혈압관리에 성공을 바랍니다. 고혈압 식단관리 가 중요한 이유?식단은 혈압조절에 가장 큰 영향을 미치는 요소중 하나이다.과도한 나트륨 섭취는 혈압 상승의 주요 원인이된다.칼륨은 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮추는데 도움을 준다.혈관 건강에 좋은 영양소를 섭취해 혈압을 안정시키고 심혈관 질환을 예방한다. 고혈압에 좋은 음식 -고구마, 바나나, 시금치, 케일칼륨이 풍부하게 들어있는 고구마, 바나나, 시금치, 케일 같은 음식들을 섭취하면 세포 내 주요 양이온으로 , 혈압조절에 중요한 역할을 합니다. 나트륨 배..